"Для напівмарафону - це прірва!" - українка про свій рекорд

Українка Ольга Котовська з рекордом виграла напівмарафон в Італії.

Ольга Котовська не просто перемогла у напівмарафоні Maratonina di Gorizia, який пройшов в Італії, вона зробила це з новим рекордом траси. 21 кілометр вона пробігла за 1 годину 13 хвилин і 18 секунд. Господарка змагань італійка Тереза Монтроне, відстала від українки аж на шість хвилин. Тож Ольга ще довго очікувала 
на фініші своїх суперниць.

- Трасу проклали таким чином, що ми 10 кілометрів бігли територією Італії і 10 Словенією, - розповідає "Експресу" Ольга Котовська. - Погода для бігу була ідеальною - плюс 12 градусів. Єдиний мінус - калюжі. Цілу ніч падав дощ і дорога була дуже мокрою. Я спочатку перестрибувала калюжі, оббігала їх, а потім змирилась і "йшла" навпростець (усміхається).

- Ви ставили перед собою завдання перемогти?

- Я готувалася і приблизно знала з яким часом можу пробігти цю дистанцію. Але організатори таких змагань завжди вигадують як змусити спортсмена бігти швидше. Є призові, які виплачують за подіумні місця і вони відомі. А є ще бонуси за найкращий час, за рекорд траси і так далі. От саме ці бонуси змусили мене не скидати швидкість.

- Що ви маєте на увазі?

- На фініші я випередила спортсменку, яка прибігла другою, на шість(!) хвилин. Для напівмарафону - це прірва. Тобто я ще далеко до фінішу знала, що виграю ці змагання, навіть якщо перестану бігти і просто йтиму. Але в мене на руці був годинник, я бачила свій час і знала як мені слід бігти, щоб встановити рекорд і отримати ці бонуси від організаторів. Саме тому я не збавляла швидкість.

- На якому відрізку напівмарафону бігунам найважче?

- Кажуть, що найважче стає на 12-15 кілометрах, коли організм перебудовується. Але я цього ніколи не відчуваю. Всю дистанцію я пробігаю з однаковою швидкістю. Мене мій тренер жартома навіть називає годинником, бо я йду трасою з точністю до 
декількох секунд (усміхається).

- Тренер був поруч з вами?

- Ні. Це провідні марафонки світу приїжджають на змагання у супроводі цілих команд. Я ж на змагання їжджу одна і всі вказівки отримую від тренера по інтернету. Навіть більше, тренер живе у Києві, а я в Рівному тож тренуємось ми теж по інтернету. Нічого не вдієш, через брак фінансування довелось вигадати таке наше українське ноу-хау. Інколи я і сама дивуюсь, як тренер відчуває мій стан і як правильно він дає підказки. Але раз я перемагаю, значить це працює.

- Чи довго організм відновлюється після такого забігу?

- Головне після фінішу не давати йому спокою. М"язи забиті молочною кислотою і її можна вивести лише навантаженнями. Тож як би не боліли ноги, на другий і на третій день я йду бігати. Лише десь на четвертий день можна піти на масаж, в сауну і лише тоді біль з м"язів остаточно минає.

- Колись, до війни, всі марафіонці готувались у російському Кисловодську...

- Тепер туди не їздимо. Я переважно готуюся удома. Якщо є фінансування, то виїжджаємо на збори у Польщу і Киргизстан - там можна побігати в умовах високогір"я. Але всі переважно тренуються в Україні.

 

Читайте також:

ексклюзив

Сергій Нагорняк оцінив кадровий потенціал збірної України
"Перед матчем з Хорватією усі співчували Андрію Шевченкові за те, що його команда опинилася в кадровомук дефіциті, - сказав Сергій Нагорняк Плюс Спорту, - Спів
Павло Шкапенко оцінив реалії українського футболу
"Не думаю, що "Динамо" має фінансові проблеми, - сказав Плюс Спорту Павло Шкапенко, - Так, кияни віддали декількох добротних футболістів, серед яких і Жуніора

Новини

15:45
Сергій Нагорняк оцінив кадровий потенціал збірної України
14:23
Уже в найближчих матчах Паулу Фонсека зможе розраховувати на бразильського легіонера Дентіньйо
13:11
Автор першого голу у складі збірної України проаналізував поєдинок проти Хорвтаії
12:09
Зірковий тренер шкодує, що в збірній України не грав Едуард Соболь
10:50
Наступний тренувальний збір підопічні Шевченка знову хочуть провести за кордоном, а не в Україні.
10:47
Екс-наставник "Дніпра" розкритикував трансферну діяльяність "Динамо" і поставив у приклад "Шахтар"
09:55
Руслан Малиновський став ласовим шматком на трансферному ринку.
09:00
Німецький клуб влітку виставить українця на трансфер.
22:59
Тренер "Зорі" зізнався, що готує для "Шахтаря" несподіванку.
22:36
Бос УПЛ назвав вагомий плюс нинішнього формату футбольного чемпіонату.
Орфографічна помилка в тексті:

Надіслати повідомлення про помилку автору?
Ваш браузер залишиться на тій же сторінці.